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Recetas para Adelgazar Sopa Oriental

Estos ingresos son muy fáciles, simples, rápidos, obteniendo con ella un plato nutritivo y saludable, permiten adelgazar.

Plato
2 porciones
30 min
20 min
Fácil
104 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.79 (0.9€/porción)

Preparación

  • En un récipiendaire se pone el agua que hay que hervir con la sal. En una ebullición el blanco se introduce previamente lavada (retirar la espuma).
  • La col se deshoja y se hacen trozos con las manos. Cocida la pechuga, se retira del caldo y se echa la col.
  • En cuanto suelte el hervor se apaga y se tapa. La col debe quedar crujiente, y al servirla se le pone salsa de soya al gusto. La pechuga la puedes guardar para usarla en un plato posterior.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (500g)
Calorías: 104Kcal
  • Carbohidratos: 5.3g
  • Grasa total: 1.7g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 16.6g
  • Fibras: 4.5g
  • Azúcar: 5.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Sin huevo

Preguntas:






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